Pernah merasa lelah, stres, dan kehilangan motivasi saat di kantor? Kamu nggak sendirian, lho! Banyak karyawan yang merasakan hal serupa, dan itu bisa jadi tanda bahwa kesehatan mental mereka terganggu. Di tengah tuntutan pekerjaan yang semakin tinggi, menjaga kesehatan mental di tempat kerja jadi penting banget. Bayangkan, kalau kamu nggak bisa fokus dan produktif karena […]
Gaya hidup digital yang serba cepat dan mudah diakses memang menyenangkan, tapi siapa sangka, kebiasaan online yang berlebihan bisa jadi bumerang buat kesehatan? Bayangkan, kamu begadang demi scrolling media sosial, makan sambil main game, dan lupa olahraga karena asyik berselancar di dunia maya. Era digital memang menawarkan kemudahan, tapi kita perlu bijak dalam memanfaatkannya agar […]
Pernah merasa lelah, stres, dan sendirian dalam menghadapi masalah kesehatan? Tenang, kamu nggak sendirian! Ternyata, memiliki dukungan sosial yang kuat bisa jadi kunci untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mentalmu. Bayangkan, kamu punya orang-orang terdekat yang selalu ada untuk mendengarkan, memberikan semangat, dan membantu saat kamu membutuhkannya. Itulah kekuatan dukungan sosial yang bisa bikin kamu lebih […]